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  • 保健養生

    中年時積極體腦活動可防癡呆

    健康e族   2019-04-02 09:30
    中年時期積極進行體力和腦力活動,有助降低罹患老年癡呆癥的風險。
  • 保健養生

    每天刷三次牙,預防心血管病

    健康e族   2019-04-02 09:28
    專家指出,通過多刷牙、勤洗牙來改善口腔衛生的行為減少了多數口腔問題,從而起到了保護心血管的作用
  • 保健養生

    揮拍類運動最護血管

    健康e族   2019-03-26 09:49
    運動對保護血管有益,但運動類型不同,護心效果各異,揮拍類運動的保護作用最佳
  • 保健養生

    熬夜傷怎么降?

    健康e族   2019-03-25 11:52
    清從中醫的角度來講,熬夜耗傷肝血腎陰,不利于身體健康。但是很多需要值班的工作必須熬夜,盡量減輕熬夜對身體的傷害就顯得格外重要。
  • 保健養生

    寒潮來襲!教你三招安然度過倒春寒

    健康e族   2019-03-25 11:42
    寒潮來襲!教你三招安然度過倒春寒
  • 保健養生

    睡覺做夢正常嗎?晚上做夢有哪些好處?

    健康e族   2019-03-21 09:38
    所謂的“日有所思,夜有所夢”是有一定的科學依據
  • 保健養生

    運動能長壽,也能降壓!

    健康e族   2019-03-19 09:42
    高血壓患者還可以適當的做一些運動,對于病情的控制是比較有利的
  • 保健養生

    老年人增強記憶力的方法

    健康e族   2019-03-13 09:18
    推薦一道利水消腫、增強記憶力的補腦湯品。
  • 保健養生

    吃藍莓有助于降血壓和軟化血管

    健康e族   2019-03-11 09:34
    如果每天吃藍莓對血管功能的影響可以維持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的風險降低20%。
  • 保健養生

    糖友要適當補點鈣

    健康e族   2019-03-07 09:48
    控制血糖和防治并發癥,是骨質疏松最根本的預防方法。
  • 保健養生

    九個鍛煉誤區 小心越練越傷

    健康e族   2019-03-05 10:22
    選擇的鍛煉方式不對,就有可能走進誤區,越練病越多。
  • 保健養生

    10種習慣助您改善心臟健康

    健康e族   2019-03-01 09:29
    除飲食和運動外,人們可以從生活習慣的細微之處入手,有效改善心臟健康
  • 保健養生

    有四種情況是血壓假性升高

    健康e族   2019-02-26 09:42
    我國現有高血壓患者2 45億,高血壓防治任務艱巨。
  • 保健養生

    喝水補鈣 最天然長久

    健康e族   2019-02-25 09:23
    一杯牛奶中的鈣遠高于一杯水中的鈣,為何提倡飲水補鈣?
  • 保健養生

    雨水過后脾胃病高發

    健康e族   2019-02-21 09:18
    脾懼濕,胃畏寒,恰逢雨水濕冷天氣,寒潮時又光顧,更讓脾胃病高發。
  • 保健養生

    老人養生 并非越瘦越好

    健康e族   2019-02-20 09:26
    成年人,尤其是中年人需要保持健康體重因為肥胖或超重會增加心腦血管疾病、糖脂代謝紊亂、骨關節疾病、結腸腫瘤、乳腺腫瘤等疾病的發病率。
  • 保健養生

    春節假日結束了,飲食心理這樣調整好開工!

    健康e族   2019-02-14 09:41
    春節假期過后飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,萬物始生的特點,注意疏肝解膩,宜食辛甘發散之物。具體就是要做到調結構、補水分、助發散三點。
  • 保健養生

    多微笑少久坐 這10種習慣助您改善心臟健康

    健康e族   2019-01-29 09:29
    人們需要密切關注飲食及鍛煉習慣,以確保心臟健康。
  • 保健養生

    “由內而外”補水降火 預防口角熱瘡

    健康e族   2019-01-24 09:23
    口角熱瘡大多表現為口唇部的發紅、發癢、小水皰、浸漬糜爛等,吃飯說話都受到影響。
  • 保健養生

    運動有助于降低老年人摔跤受傷風險

    健康e族   2019-01-23 09:13
    鼓勵老年人每周至少進行兩到三次的有氧運動和力量訓練。
  • 保健養生

    掌握6個家庭急救小常識,以備不時之需

    健康e族   2019-01-21 09:32
    你掌握一些急救小技巧,并可以正確運用,在減少這些意外造成的傷害同時可能還會救人救己!
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